PALERMO Mindfulness – Meditazione
Dott Gabriele Pacimeo

Facilitatore in Mindfulness - Coach del Benessere - Life Coach

Il Dottor Gabriele Pacimeo, offre seduta di meditazione mindfullness o altra tipologia.

La meditazione Mindfulness è la capacità di riuscire ad essere pienamente consapevoli e partecipi, nel momento presente, sperimentando le proprie emozioni, pensieri e sensazioni corporee senza giudicarle e senza reagire ad esse.

Un altro concetto correlato alla Mindfulness è quello della “mente saggia“, ossia la capacità di privilegiare la conoscenza intuitiva, che integri la mente più propriamente razionale e la mente cosiddetta emotiva.

In altre parole, la Mindfulness permette di considerare le proprie cognizioni e le emozioni dalla prospettiva di un osservatore imparziale e non giudicante, come fossero separate sia dal sé che dal mondo esterno.

Quindi la Mindfulness ci aiuta a fare una cosa per volta, restando pienamente concentrati e attenti al nostro presente e fuori dalla nostra mente.

Praticare la Mindfulness può essere un grande aiuto in caso di ansia e o depressione o anche una semplice attività che rilassa mente e corpo.

Meditazione Mindfullness
La consapevolezza del Momento Presente

Dott Gabriele Pacimeo

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Servizi Aggiuntivi

Annullare ansia | Annullare depressione | Concentrati e attenti al nostro presente | Fuori dalla nostra mente | Privilegiare la conoscenza intuitiva | Rilassare mente e corpo | Meditazione Mindfulness | Meditazioni guidate

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